Zapraszamy na wspierające spotkania online pt.: „Uważność i współczucie w kryzysie. Jak zadbać o siebie i innych”.
Podczas nich będziemy medytować i wykonywać praktyki uważności skupione na:
- rozwijaniu uważności i powiązanych z nim jakości, takich jak spokój i zrównoważenie, tak istotnych w obecnym czasie;
- umiejętnym byciu z trudnymi emocjami;
- rozwijaniu zdolności do kojenia i wzbudzania życzliwości i współczucia w stosunku do siebie i własnych zmagań, jak i w stosunku do innych ludzi.
Ponadto będziemy również rozmawiać o tym, co przeżywamy.
Spotkania będą odbywały się cyklicznie na platformie ZOOM w środy o godz. 19.30, zaczynając od 16 marca. Adresatami są wolontariusze, jak i wszystkie inne osoby, które chciałyby poprzez rozwijanie uważności i współczucia zadbać o siebie i pomóc innym w tych trudnych czasach.
Link do spotkań: https://us02web.zoom.us/j/82022623141
Wstęp wolny!
Każde spotkanie będzie się składać ze wstępu oraz medytacji, a następnie wspólnej rozmowy. Pierwsza część będzie nagrywana i publikowana później na kanale YouTube Wydziału.
Spotkania poprowadzi nauczyciel uważności i terapeuta dr hab. n. med. Paweł Holas, prof. ucz.
WYDARZENIE NA FACEBOOKU >>
